发布

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

#正文# 2015-12-20

跳转到指定楼层
真正的养生不仅仅指强身健体,还要修炼心灵,使身心灵和谐完美,绽放生命之花,让人感到幸福快乐,自在喜悦。

欲养生,先知命,了解生命结构与运作规律。生命由身、心、灵三大系统组成:一、硬件系统:身体,包括身体的各种器官系统;二、软件系统:心(芯),核心,指内置虚拟的生命程序系统,包括心理与生理程序也叫命理系统。;三、能量系统:灵(气)、大自然精华能量,包括食物,空气,阳光,水,暗物质等生命所需的营养物质。

什么是禅

什么是禅

身心灵整合于一体,能够和谐准确运作,就是生命的最佳状态!也是养生的目标。 三大系统原本是一体,相互依存,对应而生,因为研究的需要,又可从身心灵三个角度探索研究。锻炼身体属于硬件系统的修养,调整心态属于软件系统的修养,饮食呼吸属于能量系统的修养。

一个生命出了问题,可能是身的问题,也可能是心或灵的问题。 一般情况下,身体这硬件出的问题是心灵系统问题导致的。 一台电脑的硬件系统一般没大的问题,只有自然老化的问题。 而软件系统则需要经常更新、查杀病毒,格式化, 电脑才能正常良好运作。 因此,心灵的修炼才是养生的关键, 让软件流畅运作,并有充足的能量(电)。

身心灵养生禅,是以禅的理念为指导,整体系统地修养我们的生命,使之达到身心灵整体和谐,完美运做的最佳状态。
什么是禅?禅,是一种活泼灵动的思想;禅,是一种可立可破的观念; 禅,是一种永无定势的方式; 禅,是一种博大与细微的交融; 禅,是一场真空与妙有的演绎; 禅,是万法归一,一法不立的自在; 禅,是无思无判无我无你无他的境界;禅,是恍恍惚惚,万象丛生又万象灭空的无常; 禅,就一个字,一个人,一颗心,你好了你的整个世界就好了! 一花一天堂,一沙一世界;禅,是完美的开放,如春天的花,迎风开放,无忧无虑,无牵无挂,不为谁看,是应自然,我们的生命也应盛开如花!禅,什么也不是,拈花一笑,以心传心,心领神会,妙不可言……

观照,时时刻刻觉察自己的起心动念,使之保持正念,时时刻刻地觉察自己的情绪,使之保持正情绪,时时刻刻地觉察自己的所作所为,使之合于自然之道。

观照,不是关照。是中立的觉察而不干预,如太阳照耀大地万物,阳光依然,地面上却四季变换,花开花落,。观照虽是静默无声,但并不是僵化不变,而是潜移默化的变化。是指把心静下来,放松,不焦虑,事物自然会按照其内在规律自动变化。

观照身体的感觉,可以是脉络畅通,观照情绪可以使心情舒畅,观照念头可以是内心清净。在生活中时时刻刻保持观照,可以让你变得健康智慧!

一位僧人在外出参学时,不小心一脚踏空,掉下山崖。幸好衣服挂在悬崖间的一棵小树上,绝处逢生,一会儿终于回过神来。

正在庆幸之际,抬眼四处观察,心头不禁一紧,方知前途未为乐观。原来,小树在他身体的重压下,根部已开始松动;而他离崖顶有几丈高,势必不可能爬上去;在悬崖的下面,又有一只饿虎正仰首等着呢!心想这回死定了。

抬眼忽然发现就在不远的地方,崖壁上长了一颗鲜红的草莓,他伸手摘下草莓放在嘴里,欣叹道:“这草莓好甜啊!”

生活容不容易,关键看你怎么活。境随心转,处境在于心境,心境改变了,处境也会改变。你向生活要得越多,你就会变得越紧张、越复杂,生活也就越不容易。反之,你对生活要求的越少,就越容易满足,越容易快乐。江山明月,本无常主,得闲便是主人;大道至简,活在当下,知足便能常乐!不要总去关注那些你想要而得不到的东西,要经常感恩你正拥有的东西,比如:也许你不富裕,而你很健康

过去心不可得,未来心不可得。一个人若不能活在当下,会时常感到担心焦虑。易导致焦虑症、恐惧症、失眠症、神经衰弱、偏头疼、心脏类疾病,脾胃疾病等身心问题。这类患者要常念:活在当下!提醒自己转念变心,病即可康复或减轻。

一位年轻的商人被搭档出卖,痛不欲生,想跳湖自尽。他在湖边碰上了一位观水静坐的智者,便将自己的境遇逐一细述。 智者微笑着将他带回家中,令其从地窖里搬出一块偌大的坚冰。商人虽然百思不得其解,但还是照做了。冰块搬出来后,智者吩咐:“用力砍开它!” 商人找来斧头便砍,不料猛烈的重击,只能在冰面上划下一道细微的印记。商人又抡起斧头,全力劈凿。一会儿,对着掉落的冰屑,他气喘吁吁地摇头:“这冰实在太硬了! 智者不语,将冰块放在铁锅中煮。随着温度的升高,冰块慢慢融化。智者问:“你从中有所领悟没有?” 商人说:“有些领悟了。我对付冰块的方式不对,不该用斧头劈,得用火烧。” 智者摇头。商人面露难色,鞠躬请教。 智者语重心长地说:“我所让你看到的,是成功人生里的七种境界 。”

冰虽为水,却比水强硬百倍。越在寒冷恶劣的环境下,它越能体现出坚如钢铁的特性。这是成功人生的第一种境界:百折不挠。 水化成气,气看无形,若气在一定的范围内聚集在一起形成聚力,便会变得力大无穷,动力无比。这是成功人生的第二种境界:聚气生财。 水净化万物,无论世间万物多脏,它都敞开胸怀无怨无悔地接纳,然后慢慢净化自己。这是成功人生的第三种境界:包容接纳。 水看似无力,自高处往下流淌, 遇阻挡之物,耐心无限,若遇菱角磐石,即可把菱角磨园,亦可水滴石穿。这是成功人生的第四种境界:以柔克刚。 水能上能下,上化为云雾,下化作雨露,汇涓涓细流聚多成河,从高处往低处流,高至云端,低入大海。这是成功人生的第五种境界:能屈能伸。 水虽为寒物,却有着一颗善良的心。它从不参与争斗,哺育了世间万物,却不向万物索取。这是成功人生的第六种境界:周济天下。 雾似飘渺,却有着最为自由的本身。聚可云结雨,化为有形之水,散可无影无踪,飘忽于天地之内。这是成功人生的第七种境界:功成身退。
做人应向水学习,外随缘,内不变。 人生如戏,别硬得象石头,倔强执着,唱啥戏,演啥角需化啥妆。 换戏了再换妆,不变的是本体,你要一直知道你是谁。 如果太硬太倔太执,容易造成心结,心结导致气结,对应气的运行规律,这种情况回可能会导致颈腰椎病、关节类病、脑梗、血管等器官硬化病、高血压、甲亢、强迫症、心脏病、肾病、胃病等身心问题。 这类患者要常念:上善若水!提醒自己转念变心,病即可康复或减轻。

赵一明催眠心理治疗专业工作室(中国·郑州)


B Color Link Quote Code Smilies
关于爱之光/网站声明/网站建议/精简版/手机版/小黑屋/爱之光·身心灵 / 爱之光·身心灵 /Powered by Discuz! X3.4  © 2001-2017 Comsenz Inc.